Di tengah waktu yang sempit, sahur dengan nasi dan mi instan memang cukup praktis. Menu satu ini jadi andalan banyak anak kost.

Sepintas, perpaduan dua makanan ini bisa mengenyangkan untuk berpuasa. Tapi, faktanya tidak demikian.

Kandungan kalori yang tinggi pada keduanya justru bisa jadi masalah sendiri saat berpuasa. Anda bisa saja merasa kenyang, tapi tak lama kemudian perut akan kembali terasa lapar.

'Combo-karbohidrat' pada nasi dan mi instan juga bisa bikin tubuh cepat mengantuk.

Alih-alih hanya nasi dan mi instan, Anda disarankan untuk melengkapinya dengan sumber nutrisi lain seperti protein dan serat.

(责任编辑：知识)